5 способов снять усталость ног

Усталость ногЕжедневно ноги устают больше всего, ведь им приходится выдерживать вес тела. Также на возникновение усталости влияют перепады атмосферного давления, тяжелая работа, ношение обуви на высоком каблуке. Нагрузки не проходят бесследно, из-за чего появляются отеки, боль, а в некоторых случаях – судороги. Если ноги устают лишь иногда, избавиться от неприятных ощущений помогут различные косметические процедуры в домашних условиях.

1 Самомассаж стоп

Его лучше делать после ножных ванночек. Возьмите ментоловый гель, питательный крем или массажное масло. Круговыми движениями снизу вверх массируйте ноги. Разомните большие пальцы ног, далее массируйте ладонями щиколотки и колени. Стопами и пальцами сделайте несколько круговых движений в разные стороны, разогните и согните пальцы, десять раз поднимитесь на носки.

2 Контрастные ванночки

Возьмите два тазика, в один налейте ледяную воду, а в другой – горячую. Добавьте в каждый тазик немного морской соли, после чего поочередно опускайте стопы вгорячую и холодную воду на семь секунд. Повторяйте не меньше десяти раз, а закончите процедуру холодной водой. Тщательно разотрите стопы полотенцем, смажьте охлаждающим гелем.

3 Маски

Попробуйте приготовить глиняную маску: три большие ложки косметической глины любого цвета разведите теплой водой до консистенции сметаны, нанесите на ступни и подержите двадцать минут. В кашицу можно добавить пару ложек косметического масла, которое поможет смягчить кожу. Ноги не только отдохнут, но и станут более ухоженными. Против усталости хорошо помогает банановая маска. Разомните вилкой небольшой банан, добавьте немного пшеничной муки и три ложки кефира. Банановую смесь подержите на стопах пятнадцать минут, смойте теплой водой.

4 Ванночки с солью

Чтобы снять усталость ног, можно использовать одну из солевых ванн. Первый вариант: в тазик с теплой водой добавьте три большие ложки любой соли, а также немного хвойного экстракта. Для тонуса можно добавить в воду несколько капель мандаринового или апельсинового масла. Принимайте ножную ванну 15 минут. Второй вариант: в тазик с горячей водой добавьте немного геля для душа и горсть морской соли, опустите ноги в воду на двадцать минут. По мере остывания подливайте кипяток. Чтобы смягчить стопы, добавьте в воду пару ложек меда.

5 Ванночки с травами

Хорошо помогает смягчить стопы и избавить от отечности ванночка с настоем из мяты и крапивы. Возьмите по две больших ложки каждой из трав, залейте литром кипящей воды, настаивайте не меньше тридцати минут. Процедите настой, вылейте в тазик с горячей водой и опустите в него ноги на 15 минут. Для смягчения стоп и успокоения возьмите по три столовых ложки липового цвета и сухой промашки, залейте кипятком, потом добавьте большую ложку меда. Дайте настояться раствору двадцать минут, потом вылейте в таз с горячей водой, опустите ноги на 15 минут.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x