Растянул связки на ноге: бедро, икра, стопа

Растянул связки на ногеНаиболее распространенной травмой опорно-двигательного аппарата является растяжение связок на ноге. Зачастую подобные проблемы беспокоят спортсменов, а также представительниц прекрасного пола, которые любят ходить на высоких каблуках. В такой ситуации огромная нагрузка идет на голеностопный сустав. Однако помимо растяжения связок голеностопа, случаются травмы стопы, тазобедренного сустава, а также икроножной мышцы. Несмотря на зону повреждения, симптоматика очень схожа при всех травмах.

Растяжение связок голеностопа

Причины растяжения связок на ногах

Основными признаками растяжения связок на ноге можно считать сильные болезненные ощущения, гематому, отечность, а также ограниченные движения. Если травму сопровождает щелчок, хруст, то патология слишком серьезная, что может свидетельствовать о переломе кости, частичном или же полном разрыве связок. В данной ситуации следует оказать правильную первую помощь, осуществить иммобилизацию ноги, приложить холодный компресс, принять обезболивающее средство и вызвать скорую помощь.

Связки и сухожилия на ноге играют очень важную роль, а также выполняют необычайно тяжелую работу. Важно помнить, что ноги терпят самые большие физические нагрузки, которые испытывает человеческий организм. Во время бега и ходьбы, приседаний, суставы ощущают всю тяжесть и вес тела, поэтому ноги травмируются гораздо чаще, нежели руки.

Главная причина разрыва связок тазобедренного сустава, стоп и икроножных мышц заключается в механических травмах, падениях. В процессе получения травмы, происходит внешнее и внутреннее натяжение связок. Что касается разрыва связок ступней, то в основном причиной является спорт. Данный вид растяжения возможен в том случае, если связки напряжены слишком долго, а при неудачно движении они способны разорваться. Именно поэтому, прежде чем приступать к разнообразным физическим упражнениям, нужна правильная, полноценная разминка и разогрев.

Причиной частых растяжений связок могут быть следующие факторы:

Причины растяжений связок

  • различные нарушения, имеющие причастие к врожденной патологии, а именно дистрофии связок;
  • неудобная обувь, а также ношение слишком высокого каблука;
  • лишний вес и ожирение, оказывают сильную нагрузку на суставы, связки;
  • нагрузки на ноги распределены неправильно.

Учитывая данные причины, факторы риска, следует быть предельно осторожными. При получении травмы, сразу же обратитесь в медицинский пункт, чтобы получить квалифицированную первую помощь и лечение.

Симптоматика растяжения бедра

При растяжении связок бедра, симптоматика аналогична надрыву. Подобный вид травмы очень распространен среди спортсменов, у которых имеются регулярные силовые нагрузки. Данное растяжение указывает на повреждение мягких тканей, однако их анатомическая целостность не нарушается. Травма сопровождается интенсивным болевым синдромом, локализующимся в области повреждения. Важно заметить, что сустав становится чересчур чувствительным, если надавить на него, пострадавший ощутит болезненность, которая будет увеличиваться со временем.

Связки – это совокупность волокон, которые содержат множество нервных волокон, сосудов. Если они растягиваются, происходит их повреждение либо разрыв, поэтому у человека появляется интенсивная боль. Когда капилляры разрываются, образуется кровоподтек, отечность, из-за чего и ограничивается подвижность.

Растяжение связок

Надрыв или же разрыв связок – одна из менее приятных ситуаций, сопровождающих растяжение. Что касается области бедра, то подобная проблема является редким явлением. Это вызвано тем, что тазобедренный сустав намного меньше двигается, нежели локтевой, поэтому риск гораздо ниже.

Таким образом, основные признаки растяжения связок тазобедренного сустава:

  • сильная боль;
  • покраснение, припухлость в области сустава;
  • отечность.

При сильном разрыве связок, возникает риск деформации бедра. В такой ситуации боль может отдавать в голень, колено, иногда возникает скованность поврежденного сустава. В случае вывиха наблюдается нестерпимая, острая и резкая боль, сустав меняет собственную форму. При вывихе показано вправление костей, а именно суставных концов.

Видео

Симптомы растяжения икроножной мышцы

Многим спортсменам известна такая травма, как растяжение мышц икры. Данная мышца способствует тому, чтобы человек мог держать равновесие вертикальное, сгибал стопы и сустав коленный. Икроножная мышца обеспечивает полноценную двигательную активность, поэтому человек может прыгать, бегать, ходить и приседать. Именно поэтому, травмировать мышцу можно при занятии физическими упражнениями.

Помимо этого, растяжение икроножной мышцы может вызвать активный отдых, а именно: альпинизм лыжная прогулка, туризм. Разрыв волокон может происходить частично, полностью, это и называется растяжением. Патология свидетельствует о разрыве тех связок, которые соединяют пяточную кость с мышцами икры.

Разрыв связок

Следует отметить, что икроножная мышца способна выдерживать продолжительную, интенсивную нагрузку. Благодаря тому, что мышцы очень эластичные, наблюдается быстрое сокращение и растягивание. Однако, несмотря на такие удивительные качества, свойства, могут быть растяжения.

Симптоматика зависит от степени поражения:

  1. Первая степень характеризуется несильным растяжением, при котором преобладает ноющая болезненность. Если же напрячь голень, болевой синдром заметно усиливается. Подобное состояние присуще тем лицам, которые пришли впервые на тренировку в спортивный зал. После занятий могут появиться микроскопические разрывы в волокнах, которые достаточно быстро срастаются. Что касается икроножной мышцы, то она постепенно тренируется, становится гораздо выносливее.
  2. Вторая степень растяжения сопровождается острым болевым синдромом. Пострадавшему сложно согнуть стопу, он с усилиями и через боль может встать на цыпочки.
  3. Третья степень самая опасная, тяжелая, так как разрываются не только связки, но и мышцы с сухожилиями. Во время получения травмы можно услышать щелчок, треск. У больного исчезает мышечное сокращение, стопу невозможно согнуть, поэтому человек не может встать на поврежденную ногу.

Растяжение мышц икры ноги сопровождается припухлостью голени, развитием кровоподтёков, гематом, что является следствием повреждения внутренних кровеносных сосудов.

Симптомы растяжения связок стопы

Повреждение связок стопы считается наиболее распространенной травмой, так как более 85% случаев имеют отношение к данному участку ноги. Это и не удивительно, так как стопа испытывает огромную нагрузку, неся на себе всю массу человеческого тела.

Травмы стопы

Что касается признаков травмы, то о ней свидетельствуют интенсивные боли, припухлость и чрезмерная отечность. Внешний вид сустава становится неестественным, поэтому не обойтись без срочной медицинской помощи. Чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений, важно вовремя получить помощь.

Учитывая то, что связки состоят из волокон и нервных окончаний, то на разнообразные повреждения они реагируют очень сильными болевыми ощущениями. Именно поэтому, основной симптом подобной травмы – сильная боль, усиливающаяся при движении, пальпации.

На протяжении первых трех суток боль усиливается, образуется гематома. Кроме этого, может подскочить температура тела и не спадать несколько дней. Причиной повышенной температуры являются воспаленные связки. Однако не стоит паниковать, это совершенно безопасно для жизни и здоровья человека. Когда стоит беспокоиться? Если на фоне повышенной температуры тела появляется сильное кровотечение, стоит срочно ехать в больницу и принять анальгетик.

Медики различают следующие степени тяжести данной травмы:

  1. Для первой степени присуща боль умеренного характера, человек может немного двигать стопой, но не стоит слишком усердствовать. Основная причина болевого синдрома – наличие разрыва мышечных волокон в связке ступни человека.
  2. Вторая степень характеризуется сильными болями, отсутствует возможность пошевелить ногой. Спустя некоторое время появляется гематома и отек.
  3. Что касается третье степени, то, как и всегда, она считается самой опасной, тяжелой. Происходит повреждение множества волокон связок, поэтому пострадавший испытывает непрерывную, интенсивную болезненность. Сустав принимает неестественную форму, но не нужно пугаться этого. Если начать своевременное, правильное лечение, симптоматика полностью исчезнет.

Диагностика и лечение растяжения связок тазобедренного сустава

 

Тазобедренный сустав

Чтобы поставить верный диагноз, нужно тщательно осмотреть травму, отметить наличие гематом, оценить уровень болевого синдрома. Важно посмотреть на клиническую картину со стороны, для этого следует выпрямить поврежденную ногу. Что касается 1 и 2 степени, то лечение проходит легко, быстро, так как травма незначительная. При третьей степени наблюдается разрыв мышц, связок, поэтому терапия и последующая реабилитация длятся гораздо дольше.

После получения травмы, важно вовремя защитить сустав, поэтому понадобится холодный компресс, который поможет снять отечность и купировать боль. После этого понадобится эластичный бинт, чтобы обмотать сустав, но не слишком сильно. Основное условие – нельзя совершать даже минимальных движений. При сильных болях следует принять обезболивающее средство и вызвать скорую помощь. Последующее лечение осуществляется под контролем лечащего доктора. Если же врач обнаружит полный разрыв связок тазобедренного сустава, то не обойтись без операции.

Что касается терапии, то врач назначает специальные медикаментозные средства, которые входят в большую группу нестероидных средств. Благодаря их воздействию проходит воспаление. К ним можно отнести:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Нимесил и прочие.

Перечисленные лекарства не подходят для продолжительного приема. Что касается дополнительной терапии, отлично помогают холодные компрессы, которые следует прикладывать к больному суставу. Это поможет существенно купировать боль, отек.

Тактика лечения включает в себя такие пункты: иммобилизацию ноги, применение обезболивающих препаратов, курс реабилитации. Во время лечебной терапии необходимо обеспечить суставу бедра полный покой, важно исключить силовую нагрузку. Компрессы изо льда можно применять на небольшой временной промежуток, чтобы не навредить наружной ткани. Общая продолжительность одной процедуры – около десяти минут, но не более этого.

Лечебная терапия

Затем понадобятся теплые компрессы, чтобы улучшить кровообращение, ускорить процессы регенерации, а также предоставить связкам расслабляющий эффект. В редких случаях проводят фиксацию тазобедренного сустава с помощью бинта эластичного, шины. Нельзя затягивать подобную повязку слишком туго, чтобы не причинить вред кровообращению.

В обязательном порядке показана физиотерапия, так как у нее шикарный лечебный эффект. Современная медицина пользуется лазеротерапией, электрофорезом, фонофорезом. Основное условие дальнейшей реабилитации – соблюдение всех рекомендаций доктора, предотвращение силовых нагрузок.

Видео

Методика лечения растяжения икроножной мышцы

Терапия травмы данного типа напрямую зависит от того, какая степень тяжести поражения связок. Если растяжение незначительное, то патология пройдет на протяжении пяти дней, если иммобилизовать икру. Когда мышца восстановится полностью, можно продолжать тренировки, однако нагрузки не должны быть интенсивными.

В случае микроскопических разрывов волокон, можно обойтись консервативным лечением на протяжении двух недель. Если же повреждение сопровождается частичным разрывом, то понадобится около двух месяцев для реабилитации. При полном разрыве понадобится операция, а также полугодовая реабилитация.

После того, как была получена травма икроножной мышцы, срочно предоставьте ей полный покой. Для обезболивания, предотвращения развития гематомы, воспользуйтесь холодным компрессом в течение двадцати минут. Можно применить бутылку с холодной водой, любую продукцию, хранящуюся в морозильной камере, а также лёд. Предотвратить сильную отечность поможет эластичный бинт, но не заматывайте его слишком туго, иначе можно спровоцировать кислородное голодание мышц.

Боль в икроножной мышце

В случае растяжения, сопровождающего полным разрывом связок, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Сперва необходимо приложить на ногу лангет. В больнице пострадавшему полностью обследуют ногу, используя рентген, МРТ, на основании которых можно назначить курс лечения и последующей реабилитации.

Если подобное повреждение получил ребенок, ни в коем случае не нужно лечить его самостоятельно, срочно везите его в больницу либо вызовите скорую помощь.

Особенности лечения растяжения связок стопы

В случае подобной травмы понадобится первая доврачебная помощь. Вначале постарайтесь избавиться от обуви, колгот, носков. Затем уложите пострадавшую конечность как можно выше, нога должна лежать удобно. По возможности стоит наложить шину, используя бинты, палки. Следует помнить, что запрещается заматывать больную ногу слишком туго, иначе вы нарушите циркуляцию крови в определенном направлении, а это спровоцирует онемение.

Для купирования болевого синдрома, к пораженной стопе необходимо приложить холодный компресс. Данный мероприятий будет вполне достаточно, если полученная травма не очень серьезная. После этого нужно срочно обратиться к врачу, особенно если боли не утихают. Достаточно часто это сигнализирует о серьезном, интенсивном повреждении связок стопы, поэтому лечение будет осуществляться в больничных условиях.

Не обойтись без хирургического вмешательства, если связка разорвалась полностью. После операции на ногу накладывают гипс, его нужно носить очень долго. Если возникают осложнения, то назначается терапевтическая терапия, основанная на приме лекарственных препаратов, применении мазей и гелей.

На период реабилитации нога должна быть обездвижена, важно исключить даже минимальные нагрузки. Чтобы зафиксировать травмированную конечность, можно воспользоваться такими полезными приспособлениями, как:

Обездвиживание связок стопы

  1. Эластичный бандаж. Он поможет обездвижить конечность наполовину, желательно применять после того, как снимут гипсовую повязку. Бандаж будет согревать стопу, что ускорит процесс восстановления.
  2. «Восьмерка» повязка носок. Благодаря такому приспособлению можно легко ограничить движения, что ускорит регенерацию связок, мышц.
  3. Ортез. С помощью ортеза нога будет полностью обездвижена, поэтому его можно использовать в качестве гипсовой повязки.

Если же болевой синдром слишком высокий, лечащий врач должен прописать обезболивающие лекарственные средства, которые основаны на таком веществе, как Диклофенак. Хорошо помогают мази и гели, так как они согревают, восстанавливают кровообращение, купируют болевые ощущения, помогают снять воспаление, а также значительно ускорить регенерацию всех тканей.

Видео

Специфика профилактических мер при растяжении связок икры, стопы и бедра

Профилактика при растяжении связок ноги

Никто не застрахован от такого типа травм опорно-двигательного аппарата, как растяжение и разрыв связок, мышц, сухожилия. Однако существует ряд полезных и важных мероприятий, знание и соблюдение которых помогут предотвратить нелепую травму ноги. Для этого достаточно соблюдать следующие правила поведения:

  • прежде чем приступать к различным спортивным тренировкам, важно правильно размять и разогреть мышцы, используя легкие, ненавязчивые физические упражнения;
  • если вы занимаетесь спортом, фитнесом, то делайте это регулярно, так как длительные перерывы слишком опасны и вредны;
  • важную роль играет спортивная обувь, которую вы носите, так ка она должна быть комфортной, удобной и правильной, не стоит экономить на данном предмете собственного гардероба;
  • что касается нагрузок, то их нужно увеличивать не сразу, а плавно и постепенно.

Учитывая то, что обувь на каблуке помогает держать мышцы в тонусе, женские ноги более подготовлены к различным нагрузкам, чем мужские. Если травмы икроножной мышцы избежать не получилось, поможет распаривание. С помощью горячей ванны, бани, можно моментально успокоить ноги. Прекрасным эффектом обладают специальные мази, гели, которые можно купить в аптечном пункте.

Чтобы предотвратить травму стопы, тазобедренного сустава, стоит быть предельно осторожным. Имеются некоторые факторы, которые провоцируют такие травмы опорно-двигательного аппарата. В основном это:

  • усталость;
  • нехватка физической формы, пассивный образ жизни;
  • мышцы чрезмерно напряжены;
  • присутствует дисбаланс в функционировании мышц.

В качестве профилактики растяжения связок тазобедренного сустава и стопы, обязательно проводи те разогревающую разминку. Благодаря правильным физическим упражнениям, вязки будут защищенными, расслабленными. Именно поэтому, прежде чем приступать к спортивной тренировке, важно правильно подготовить и разогреть мышцы ног.

Физические упражнения для ног

Если делать регулярную, безопасную растяжку, через некоторое время мышечные волокна удлинятся. Важно заметить, что за счет силовых тренировок осуществляется поддержка мышц в тонусе.

Что касается профилактических мероприятий, то предупредить данные типы травм позволить контроль собственного веса. Всем известно, что ожирение, избыточный вес, это дополнительна нагрузка на ноги, особенно на связки стоп и тазобедренного сустава.

Многих интересует вполне логичный вопрос, сколько нужно времени, чтобы связка восстановилась полностью? Согласно медицинским сведениям, полное заживление происходит спустя восемь месяцев усиленной реабилитации, лечебной физкультуры и физиотерапии, приема медикаментозных препаратов, народных средств. Если же разрыв протекает на фоне перелома кости, то для реабилитации понадобится около года.

Подводя итоги, можно сказать, что растяжение связок ног – одна из частых и наиболее коварных патологий опорно-двигательного аппарата. Чтобы быстро пойти на поправку и не остаться инвалидом, нужно вовремя обратиться за медицинской помощью.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x