Тянет ноги при беременности

Беспокойство в ноге при беременостиКонечно же, весь период беременности у каждой женщины протекает по-своему. И понятное дело, что каждой будущей маме хочется, чтобы в это счастливое время у нее не возникало никаких проблем со здоровьем. Но, к сожалению, невсегда этого удается избежать. Одной из причин для волнения при беременности может быть тянущая боль в ногах, что случается довольно-таки часто. Попробуем разобраться, с чем это связано.

Почему проявляется такой дискомфорт во время беременности?

  • Увеличенная матка.

В большинстве случаев беспокойства начинаются уже на последних сроках беременности. А все потому что матка увеличивается в своих размерах и тем самым оказывает давление на малый таз. В итоге нижняя полая вена защемляется, и тем самым нарушается обмен венозной крови. Поступление крови в ноги происходит как обычно, а вот отток немного затруднен. Первое, что необходимо сделать в такой ситуации, – это незамедлительно идти к врачу, в противном случае можно с легкостью заработать себе варикозное расширение вен.

  • Нарушение обмена веществ.

Естественно, вас двое, и кушать нужно за двоих, так как малышу нужны питательные вещества в полном объеме. В случае когда ему чего-то не хватает, он восполняет недостаток за счет организма мамы. Именно по этой причине беременным женщинам зачастую назначают различные витамины. Помните одно: принимать их можно только после консультации с врачом!

В поисках причин, почему тянет ноги во время беременности, будущей маме нужно подумать о том, не злоупотребляет ли она чаем и кофе. Во время вынашивания малыша эти напитки вообще употреблять не стоит, так как после приема кофе или чая водно-солевой обмен замедляется, что приводит к отеку конечности. Жидкость, скопленная внутри, начинает давить на мышцы и тем самым провоцирует возникновение судороги.

  • Неправильная и тесная одежда

Из-за того, что будущая мама в той или иной одежде испытывает дискомфорт, могут возникать трудности, связанные не только с ногами.

Удобное и стильное пально для беременных

Почему тянет по ночам?

Только представьте: будущая мама рассчитывает отдохнуть и ложится спать. Но не тут то было! Именно в ночное время малыш в животике начинает активно толкаться, да в дополнение ко всему начались неприятные тянущие боли в ногах. Ну и какой тут сон?! При беременности тянуть ноги ночью может потому, что они за целый день сильно устали, что еще более усугубляется дополнительной нагрузкой на позвоночник и ноги из-за набранного веса. Именно по этой причине по ночам может возникать дискомфорт.

Почему тянет между ног при беременности?

Это явление связано с тем, что малыш оказывает давление на мышцы, связки и нервы своей мамы. После того как малыш появится на свет, в большинстве случаев женщина перестанет испытывать подобные боли.

Также тянуть между ног при беременности может еще и потому, что при вынашивании ребенка сильно увеличивается нагрузка на спину. Помимо неприятных ощущений в промежности, в такой ситуации добавляется боль в спине.

Судороги в ногах при беременности — профилактические меры

Конечно же, будущая мама связана по рукам и ногам. Ведь она не может пить какие-то препараты для того, чтобы избавиться от судорог. И тут единственным вариантом становится правильное питание.

В рацион будущей мамы должны быть включены такие продукты, как: молоко, сметана, бананы, курага, гречка и т.д. Много рук на животике
Помимо этого, нужно чаще бывать на солнце для того, чтобы организм насыщался витамином D.
Лучше всего принимать пищу небольшими порциями, но почаще.
Что можно предпринять, если тянет мышцы ног при беременности:

  • первое, что нужно запомнить, — это то, что вся одежда будущей мамы должна быть максимально удобна. Также не стоит приобретать вещи из синтетики. Белье должно быть изготовлено исключительно из натуральных тканей. Это касается и чулочно-носочных изделий;
  • необходимо как можно более часто лежать на боку, при этом ноги должны быть чуть приподняты. Будет просто замечательно, если в такой позе будущая мама проспит всю ночь. Таким образом, возможно, вы сразу забудете про тянущую боль в мышцах уже на следующий день;
  • попросите кого-то из близких сделать вам массаж после душа. Движения должны быть то энергичными, то, наоборот, расслабляющими;
  • будет очень полезно, если несколько раз в день или хотя бы перед сном устраивать себе расслабляющую ванночку с морской солью. Эти процедуры также помогают при частых судорогах;
  • совершенно неважно, тянет правую ногу при беременности или левую. В любом случае это означает, что ваши ноги устали. Именно по этой причине не стоит лениться делать зарядку: это могут быть упражнения с перекатыванием мяча или, к примеру, стандартный «велосипед». Но перед тем, как делать какие-либо упражнения, посоветуйтесь по этому поводу с врачом.

Подведем итоги

Из-за того, что в период вынашивания ребеночка вес мамы значительно увеличивается, ноги получают повышенную нагрузку. Помимо этого в организме женщины может наблюдаться недостаток магния, калия и кальция.

В любом случае, если будущую маму мучает какое-либо беспокойство в ногах, ей необходимо как можно быстрее попасть на прием к специалисту, который даст рекомендации и при необходимости назначит соответствующее лечение. Помните, в период беременности нужно уделять двойное внимание своему здоровью.

Похожие статьи

Комментарии (3)

  1. Марина

    В последнем триместре беременности меня очень мучили боли в ногах. Врач сказала, что ноги тянет от недостатка кальция, прописала пить курсами «Кальцемин». После него становилось лучше, но принимать его можно только до 36 недель беременности. После этого срока приходилось спасаться кремами от усталости ног. Они помогали, но лишь на короткое время. Ноги у меня окончательно перестало тянуть только после родов.

  2. Марина

    Очень полезная статья! Сейчас я на 6 месяце беременности, и совсем недавно меня начала мучать боль в мышцах на ногах. Мои подруги, которые уже родили, рассказывали мне об этом, но я надеялась, что со мной такого происходить не будет. От боли в спине и в икрах спасает только массаж и прогулки на свежем воздухе. Стоит подольше посидеть или полежать-начинает тянуть мышцы. Я даже не задумывалась о том, что это может зависеть от питания! Учту советы и пересмотрю свой рацион, возможно, моему малышу не хватает питательных веществ.

  3. Кристина

    это невыносимые боли просто! я стонала всю ночь, невозможно спать! витамины уже видеть не хочется( я и не знала, что до 36 только можно кальцемин, осталось недолго им спасаться

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x