Боли в пятке — лечение

Массаж пяткиБоль является тревожным сигналом нашего организма о проблеме в той или иной его области. Например, у вас болят пятки, в чем может быть причина? Дать однозначно верный ответ на этот вопрос смогут только специалисты, прежде всего, травматолог, ортопед или терапевт. Врач поставит диагноз и только после этого скажет, чем лечить боль в пятке.

Самой большой из всех костей стопы считается пятка. Она несет очень важную функцию — амортизацию при ходьбе и беге. Через пятку проходит много кровеносных сосудов и нервов. Не стоит несерьезно относиться к боли в ней. Кроме дискомфорта и снижения качества жизни недуг также может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Поэтому лечение — очень важный шаг на пути к здоровью ваших ног. От вида заболевания зависит, как вылечить боль в пятке. Медицина выделяет несколько видов заболеваний:

  • болезнь Бехтерева;
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • плантарный фасциит;
  • пяточная шпора;
  • разрыв пяточного сухожилия;
  • заднепяточный бурсит.

Прежде всего именно специалист грамотно подберет метод лечения. Если у вас очень сильно болят пятки, а к врачу в данный момент попасть не получается, приложите к пятке кусочек льда, оставьте на 20 минут, либо намажьте противовоспалительным кремом. Однако не забывайте, что затягивать визит не стоит и самолечение неуместно.

Легче всего предотвратить болезнь, чем лечить ее, поэтому:

  • избыточная масса тела плохо сказывается в целом на ногах;
  • используйте ортопедические стельки (очень актуально при плоскостопии);
  • выбирайте комфортную обувь, желательно на невысоком каблуке;
  • ежедневно делайте лечебную гимнастику для ног.

Смотрите также статью про боль в пятке при наступании.

Лечение

Лечение боли в пятках может быть традиционное, назначаемое врачом, и нетрадиционное. Если дискомфорт невыносим, можно попробовать следующее:

  • чередующийся холодный и горячий массаж (приложить на 15 минут лед, потом на 15 минут перерыв, затем на 15 минут приложить горячую грелку);
  • принять противовоспалительный препарат, например, ибупрофен;
  • использовать супинаторы или подпяточники, которые снижают нагрузку на больную пятку, а также предохраняют ее от ударов;
  • выполнять упражнения для стоп.

Наиболее популярны следующие упражнения для предупреждения болезни:

  • упражнение с полотенцем. На край полотенца поставьте стопу и, не отрывая пятку от него, пользуясь только пальцами ног, подвигайте полотенце к себе;
  • упражнение для пальцев. Прижмите плотно стопу к полу, поднимите сначала первый (большой) палец ноги, оставшиеся четыре пальца как можно плотнее прижмите к полу, задержите на несколько секунд, затем прижмите первый палец к полу и поднимите четыре. Повторить 10 раз, постепенно увеличивая количество до 50;
  • упражнения с мячиками или шариками. Переносите с помощью пальцев мячики в пустую емкость, старайтесь при этом не отрывать пятку от пола;
  • катание мячика для гольфа по полу стопой в течение 2 минут;
  • массаж. Сделайте на пятке несколько щипковых движений, затем с силой разотрите пятку пальцами.

НогиЛечение должно быть комплексным. Наряду с медикаментами можно использовать и народные средства. Например, приложить мазь домашнего приготовления: 75 мл спирта нашатырного и 1,5 ст. л. масла растительного, перемешать, положить на ватный диск и 30 мин держать на пятке. Хорошо помогают снять боль ванночки для ног: натереть на терке три капустные кочерыжки, залить кипятком, дать полчаса настояться, долить теплой воды и опустить ноги на 20 минут. Можно также приложить к пятке прополис и перебинтовать на некоторое время.

Рентген пяточной шпоры Пяточная шпора не редкость и верная причина боли. В таком случае ощущается жжение и острая боль, особенно после сна или покоя. Как лечить боль в пятке при этом заболевании? Лучшей разгрузкой считается разработанная ортопедами обувь с углублением под пяткой. Из народных методов хорошо помогает компресс из натертого с кожурой сырого картофеля. Кашицу накладывают на бинт, закрепляют на больном месте, накрывают пленкой и ходят с таким компрессом сутки. Повторять в течение 7–8 дней. Можно также растолочь таблетку аспирина, залить ее одной ампулой йода, приложить на пятку, укутать ее и оставить на ночь. Повторить процедуру 2 раза через 7 дней.

Боль над пяткой

Боль в пятках может возникать и при травмах или воспалении сухожилия. При повреждении ахиллова сухожилия дискомфорт ощущается над пяткой, лечение лучше доверить специалистам, а чтобы избежать боли не носите обувь на высоком каблуке. При повреждении сухожилий мышц подошвы боль будет ощущаться под пяткой.

Чтобы избежать болевых ощущений в ногах, необходимо грамотно подбирать обувь. Неправильная обувь — одна из основных причин появления боли в пятке при ходьбе. Не подвергайте ваши ноги лишней нагрузке, следите за ними и вовремя обращайтесь к специалистам.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x