Почему болит подошва стопы?

Ноги в состоянии покояКаждому знакомо ощущение усталости в ногах, возникающее после дня, проведённого на ногах. Подошвы стоп горят, и в них чувствуется напряжение, а на пятку так и вовсе ступить больно. Но если боль наблюдается на постоянной основе, то пора задуматься о причинах этого явления и предотвратить возможные заболевания и недуги, о которых и будет рассказано далее. Итак, почему же болит подошва стопы? Если все ниже перечисленные причины не подходят, то смотрите другие причины боли в стопе.

  1. Кроме продолжительных сильных нагрузок (к которым, кроме долгой ходьбы и прогулок, относится и долгое нахождение в положении стоя, и частые подъёмы и спуски по лестнице, и переноска тяжестей), очевидно, что причинить боль в стопе может её травма: ушиб, вывих, перелом. Также вызвать дискомфорт может лишняя масса тела. Логично: как конечный отдел ног, стопы воспринимают нагрузку от веса тела, и чем больше нагрузка, тем, по законам физики, тяжелее нашим маленьким стопам.
  2. Боль могут причинять и подошвенные бородавки, мозоли.
  3. Нарушение кровоснабжения стоп – тоже серьёзная причина болей в них. К тому же это сигнализирует о скрытых заболеваниях. Плохое кровообращение вызывает понижение температуры в нижних конечностях («холодные ноги», как говорят врачи), судороги. Кровоснабжение нарушается из-за гиподинамии — малоподвижности. Стоит «разгонять кровь», почаще двигаться, сбрасывать лишний вес и укреплять сосуды ног с помощью успокаивающих бальзамов, мазей, массажных гелей, а также уметь разгружаться, если ваша работа подразумевает стоячее положение.
  4. Боль может возникнуть вследствие так называемой недостаточности стоп. Недостаточность является следствием рахита, недостатка кальция, старческого остеопороза.
  5. При повреждениях суставов или мягких тканей могут возникнуть воспалительно-трофические изменения. Их можно распознать по долгим приступам сильной диффузной (распространяющимся на всю подошву) боли.
  6. Плоскостопие — еще одна частая причина. Как известно, это нарушение правильной формы стопы. Плоскостопие может быть врождённым, а может появляться вследствие увеличения массы тела, перегрузки из-за профессии, которая предполагает долгое стоячее положение, из-за уменьшения силы мышц с возрастом, ношения узкой неудобной обуви. Проявляется плоскостопие так: свод стопы сглаживается и теряет подъём, при этом взаиморасположение костей стопы патологически изменяется (они сближаются) и из-за этого сдавливаются важные нервы и сухожилия, и растягиваются связки. Человек с плоскостопием опирается на всю стопу, а не только на внешнюю её часть. Боли появляются с дальнейшим развитием заболевания.
  7. Артрит. При артрите антитела, вырабатываемые организмом, атакуют не только болезнетворные бактерии, но и сам организм. Артрит характерен для возрастной группы до 40 лет. Особенной атаке подвергаются суставы конечностей, поэтому может болеть и подошва стопы. Поражённые суставы со временем деформируются и разрушаются. Болевые ощущения в поражённых местах появляются не только во время движения, но и в состоянии покоя.
  8. Метатарзалгия (возрастные изменения стопы). Это ухудшение защиты жировым слоем области головок плюсневых костей. Болезнь проявляется чаще всего из-за ношения узкой обуви или слишком большой нагрузки на ноги. Боль беспокоит больного в месте, откуда начинают расти пальцы, причём захватывает все пальцы. Создаются большие трудности при ходьбе, кажется невозможным опираться на больные участки стопы.
  9. Подошвенный фасциит.
    Подошвенный фасциит
    Это воспаление связки, соединяющей пятку и переднюю часть стопы. Причины: большой избыточный вес, неожиданная и большая нагрузка на ноги; ношение высоких каблуков и неудобной обуви. Именно боли в подошвенной части стопы являются симптомами этого заболевания. Особенно если подошва начинает болеть утром до подъёма с постели. Боль пропадает только после долгого «расхаживания». Стоит насторожиться при таких явлениях и обязательно обратиться к врачу, так как подошвенный фасциит – это очень серьёзный недуг, поэтому важно установить и устранить причину.

Лечение не нужно откладывать, обращайтесь к врачу при первой же возможности. Если дискомфорт проявляется вечером, можно попробовать следующие методы успокоения боли в подошве стопы:

  • упражнения: сядьте на стул, поднимите ноги и в течение 10 минут делайте упражнения для разминки стоп — круговые вращения, перемещение из стороны в сторону. Затем, оставаясь в сидячем положении, положите ноги под углом и расслабьтесь.
  • контрастные обливания: сядьте на край ванны и держите ступни под горячей водой в течение минуты. Затем в течение минуты под холодной. Чередуйте горячую и холодную воду, закончите процедуру холодной.

Лечение зависит от диагноза — лечебная физкультура, ортопедическая обувь, ручной массаж и разные приспособления для точечного воздействия на стопы, противовоспалительные мази, инъекции, физиотерапия, оперативное вмешательство. Ноги в траве

В качестве профилактики рекомендуется приобретать обувь на достаточно толстой подошве, не злоупотреблять высокими каблуками. Кроме этого, не допускайте избыточный вес. Делайте массаж стоп, больше двигайтесь, питайтесь правильной пищей. Берегите свои ноги, и пусть боль не омрачает ваши прогулки!

Похожие статьи

Комментарий (1)

  1. Оксана Романова

    Одно время я сама мучилась от того, что подошва у меня буквально горела. На работе я большее время на ногах. Видимо, поэтому у меня появились сухие мозоли, чуть ли не во всю стопу. Помогло мне хорошее распаривание ног с содой и солью. Потом ноги вытирала и накладывала пластырь салипод с вечера и до утра. На выходные даже его не снимала, ходила сутками. И в одно время вся эта гадость отошла пластами. Я даже не знаю откуда они взялись, но вот уже 2 года не появляются.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x