Наиболее эффективная при периартритах ЛФК

ЛФК при периартритеЛФК – это лечебная физкультура, которая позволяет организму человека более эффективно и быстро выздоравливать после проведенной операции. Также лечебная физкультура может применяться и для того, чтобы уменьшить симптомы или скорость развития болезни или даже болезней, связанных с костным и мышечным поражением, в противном случае человек довольно быстро утратит возможность нормально и полноценно передвигаться. Но, какая Лечебная Физическая Культура является наиболее эффективной, если у пациента есть все симптомы периартрита?

Что такое периартрит?

Периартрит – это воспалительное заболевание, которое поражает суставы человека, в итоге, если не применять соответствующего лечения, то все может окончиться весьма плачевно для человека, страдающего таким недугом. Например, основным симптомом периартрита является боль, которая заметно снижает двигательную функцию у пациента, не говоря уже о психоэмоциональном дискомфорте, зачастую возникающем параллельно.

Почему ЛФК – это эффективный способ бороться с периартритом?

Пожилой человекПериартрит возникает по нескольким причинам, чаще всего – это неправильный подход к физическим упражнениям, при которых мышцы получают микротравмы. Не нужно списывать со счетов и пожилой возраст, поскольку организм стареет и его возможности уменьшаются, так же, как и работа мышц, костей.

ЛФК в свою очередь направлена на то, чтобы укрепить мышцы, суставы и даже кости, для этого выполняются специальные упражнения, стимулирующие на стремительное развитие этих частей тела, чтобы в будущем они не испытывали проблем.

Видео

Лечебная гимнастика при плечевом периартрите

Плечевые суставы больше всего подвержены негативному влиянию периартрита, поскольку они чаще двигаются и их амплитуда заметно больше. Кстати говоря, к причинам периартрита в плечевой зоне можно причислить не только тяжелые физические работы, которые и повредили сустав, мышцу, но и механическая травма или просто неудачный рывок, например, при занятиях на турнике.

Гимнастика в лежачем положенииЧто же касается ЛФК при плечевом артрите, то существует несколько довольно эффективных упражнений, позволяющий уменьшить симптомы болезни:

  1. Первым делом лягте на спину, при этом обе руки согните в локтях, после чего начинайте сжимать и разжимать пальцы в кулак. Когда проделаете данное упражнение 10 раз, потрясите кистями;
  2. Если же вы хотите уменьшить боль при периартрите плечевого сустава, то можно выполнить также довольно простенькое упражнение: начинаем в исходной позиции (лежа), теперь согните руки в локтях, а после начинайте разгибать и сгибать кисти в месте, где находится лучезапястный сустав. Это упражнение нужно делать около 5 раз, следующий же этап заключается в круговых вращениях кистей, которые в этом случае должны быть расслаблены;
  3. Следующее упражнение также делается в положении лежа: нужно положить кисти на плечи, а после поднять локти вверх, сделать глубокий вдох и опустить их, параллельно делая выдох.

ЛФК при периартрите коленного сустава

Периартрит коленного сустава зачастую встречается у женщин, достигших возраста в 40 лет, хотя некоторые факторы могут спровоцировать развитие недуга и у мужчин, например, физические нагрузки или же долгое стояние на ногах, не нужно забывать и об атеросклерозе, который также повышает шанс возникновения периартрита.

Для того, чтобы уменьшить болевые ощущения, применяются специальные упражнения, так называемая лечебная физкультура:
Гимнастика в ресле

  1. Первое и самое важное – это дать суставу время на то, чтобы он начал заживать, ограничив различные физические упражнения, в том числе и ходьбу;
  2. Одним из наиболее эффективных упражнений начинается с того, что нужно сесть на стул или же диван, но, чтобы ноги при этом свободно свисали, после чего нужно начинать покачивать ногами вперед-назад. Не нужно прибегать к данному упражнению силовым способом, все нужно делать довольно легко и без физической нагрузки. Упражнение желательно делать не больше 5-ти минут один-два раза в день;
  3. Еще одно упражнение заключается в сидении на кресле, но при этом ноги должны касаться пола. Дальше выдвигаем носочки чуть вперед и оставляем их в таком позиции (они в любом случае должны соприкасаться с полом), после начинаем поднимать именно носочки, а не всю ногу, создавая некое подобие «шлёпанья».

Физкультура при периартрите запястья

Встречается и периартрит запястья, что также ограничивает возможности человека, особенно это касается трудоголиков или любителей проводить много времени перед компьютером. Основной признак такого периартрита – это боль в ночное время во время сна, также болевые ощущения могут становиться более интенсивными, когда происходит супинация (откидывание, переворачивание) предплечья.

ЛФК в случае периартрита запястья также сводится к определенным упражнениям:
Шарик в кулаке

  1. Садимся на стул или кровать, но нужно, чтобы перед вами был стол, на который вы поставите руки, согнутые в локте, они должны находиться параллельно вашему корпусу. Следующий шаг – это сгибание зажатых в кулак запястья в внутреннюю сторону и последующее разгибание;
  2. Также неплохи упражнением является и некая модификация предыдущей ЛФК, только в этом случае движение кистей должно быть направлено от вас и к вам;
  3. Для следующего упражнения вам понадобятся мягкие шарики, которые нужно поместить в руки и сжимать их, на все это тратить время до тех пор, пока не почувствуете легкий дискомфорт.

Как определить, что у вас периартрит? Симптомы болезни

ПальцыКонечно, симптомы зависят от того, какой именно тип периартрита у вас наблюдается, но в любом случае будет присутствовать дискомфорт или же боль, которая усиливается в случае напряжения. Если же говорить о периартрите пальцев рук, тогда может наблюдаться покраснение околосуставных тканей, а также общая припухлость.

Лечение периартритов

Кроме существующих ЛФК имеются и другие варианты лечения, в любом случае, настоятельно рекомендуется посетить квалифицированного врача, который сможет определить, какой именно тип периартрита у вас наблюдается, после чего приписать соответствующие лекарства, в том числе и обезболивающие.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

x